Alles was du über das Powerlifting Regelwerk wissen musst!

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Was erwartet dich in diesem E-Book?

  • Zusammenfassung des kompletten Regelwerks
  • Essenzielles Basiswissen für erfolgreiche Wettkämpfe und gültige Versuche
  • Dedicated Sports Coaching Tipps für Powerlifting Wettkämpfe
  • Kritische Themen wie z. B. die Tiefe bei der Kniebeuge werden genauer behandelt
  • Die wichtigsten Inhalte aus dem Regelwerk für Athleten
  • Übersichtlich und professionell gestaltet
  • Prägnant formuliert und auf den Punkt gebracht

Welche Fragen wird dir dieses E-Book beantworten?

Wie läuft ein Wettkampf ab?

  • Alles auf sich zukommen lassen, kann funktionieren, aber es könnte auch sehr stressig werden. Sei dir von Beginn an des Wettkampftages bewusst, wie ein Wettkampf abläuft.

Welche Kommandos muss ich beachten?

  • Wer Kommandos missachtet, kriegt den Versuch ungültig. Wir erklären dir, welche Kommandos du beachten musst.

Was muss ich bei der Ausführung der Wettkampfdisziplinen beachten?

  • Die regelkonforme Übungsausführung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichem Wettkampf. In diesem Teil erklären wir dir anhand des Regelwerks die Ausführung der drei Wettkampfdisziplinen.

Wie verhalte ich mich vor, während und nach einem Versuch?

  • Wie viel Zeit habe ich um den Versuch zu beginnen?
  • Wie viel Zeit habe ich die Plattform nach dem Versuch zu verlassen?
  • Wie sollte man die Plattform verlassen?

Warum kann ein Versuch ungültig sein?

  • Hier gehen wir auf die unterschiedlichen Kampfrichterkarten für jede einzelne Disziplin ein.

Was muss ich bei meinem persönlichen Equipment beachten?

  • Welche Maße dürfen deine Handgelenksbandagen, dein Gürtel und deine Sleeves haben? Damit du nur regelkonforme Kleidung/Ausrüstung trägst, solltest du vor allem diesen Teil lesen!

Was gibt es über das Wettkampfequipment zu wissen?

  • Ein Sportler muss mit seinem Equipment vertraut sein. Die wesentlichen Informationen wirst du in diesem Teil lernen.

Was gibt es über Kampfrichter zu wissen?

  • Wer kann Kampfrichter werden und was für Kampfrichterlizenzen gibt es?
  • Wie muss sich ein Kampfrichter verhalten?

BONUS:

Als besondere Hilfestellung bieten wir über das gesamte E-Book
verteilt verschiedene Tipps aus den Erfahrungswerten der DS-Coaches. Dort werden Themen behandelt, die du NICHT im Regelwerk finden wirst.

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