In dieser Folge haben wir den Sportpsychologie Experten Paul Schlütter von Holistic Strenght Germany bei uns im Podcast. Wir gehen auf zwei Zuhörerfragen ein und zwar:1. Wie geht man mit Angst vor einer schweren Kniebeuge bzw. einem schweren Lift allgemein um?2. Macht es Sinn sich vor einem Lift zu hypen? Kann man dadurch etwas raus holen?Beide Fragen sind natürlich individuell. Wir sind auf die unterschiedlichen Möglichkeiten eingegangen und haben auch die dahinter liegenden Prinzipien wie zum Beispiel das IZOF Konzept erklärt (IZOF = indivual zone of optimal performance).Nach diesem Podcast wirst du verstehen, warum Hype gut aber auch schlecht sein kann und vor allem, dass es enorm individuell ist! Des Weiteren kannst du nach einer Verletzung hoffentlich besser einsteigen, da du verschiedene Tools nun weißt, wie man sich an schwere Gewicht wieder ran tastet.
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